吐き気やだるさに悩まされるつわり期。
そんな辛いつわりに効くと言われているのがレモンジンジャーティー♪
そこで今回は、レモンジンジャーティーの効果についてまとめてみたよ！
つわり時期はレモンジンジャーティーに何度助けられたことか。。
つわりに悩んでいる妊婦さんはだまされたと思って試してみてほしい♪
妊娠中レモンジンジャーティーを飲んだらつわりが軽減される？妊婦が実際に飲んでみた
妊娠2～3ヶ月頃、えづくだけのつわりから吐きづわりに悩まされていて、
「レモンジンジャーティーがつわりにいい！」と聞いて試してみたところ、
驚いたことに本当にレモンジンジャーティーを飲んだ時だけつわりを忘れることができたんです！
私が感じた効果は、
・飲んでいる時だけ気持ち悪さが軽減された
・夜寝る前に飲むと、気持ち悪さで起きたりしなかった
・少しでもつわりから楽になれる
・効果があるのは飲んでいる時と、飲み終わってから1時間の間だけだった笑
つわり軽減の効果がある時間はめちゃくちゃ少ないかったですが、
レモンジンジャーティーを飲んでいる時と、飲み終わってから1時間くらいはつわりが大分楽になった♪
だから、気持ち悪さで途中で起きないように、寝る前に毎晩飲んでました！
外出している時も「おぇっ」ってならないように、常にレモンジンジャーティーを持ち歩いてたし、
個人的には1番つわり対策に効果があったなと感じた★
レモンジンジャーティーをつわり期におすすめする理由
そもそもレモンジンジャーティーは、爽やかなレモンとスパイシーなジンジャーが組み合わさった、健康的で美味しいハーブティーです。
・レモンはつわりに効果的
・ジンジャーティーは吐き気や気持ち悪さを抑えてくれる
・冷え対策にいい
そもそもレモンは妊娠中に良いとされているし、ジンジャーティーは気持ち悪さを抑えてくれる効果があるから
レモンジンジャーティーはつわり対策に最強と言えるのです♪
また、妊娠中の冷えは胎児にも母体にも良くないので、冷え対策にもレモンジンジャーティーはおすすめできます。
ただし注意点もある！
レモンジンジャーティーの中には、カフェインが入っているものもあるから注意が必要です。
まだ、確定的なことは分かってないですが、
妊婦さんがカフェインを摂りすぎると、
・頭痛
・不眠
・赤ちゃんの低体重の原因
・貧血 など
などの影響があると言われています。
カフェインを摂ると、胎盤を通して赤ちゃんにも届きますから、食べるもの飲むものは注意が必要。
なので、妊娠中はノンカフェインのレモンジンジャーティーを選ぶことをおすすめします。
次は、実際に飲んでいたノンカフェインのレモンジンジャーティーを何個か紹介するね♪
おすすめなノンカフェインのレモンジンジャーティー2選
美味しいと感じたレモンジンジャーティーは、
・ポンパドール ジンジャー＆レモン
（←カフェインゼロ、わりとすっきりしてる）
・トワイニング レモン＆ジンジャー
（←カフェインゼロ、生姜強めかも）
どちらも美味しいですが、すっきり飲みたいならポンパドールがおすすめ♪
トワイニングのほうは、結構生姜の風味が強めかな？
ちなみに私はカルディで買ったよ♪
簡単レシピ♪レモンジンジャーティーの作り方
★材料
- レモン輪切り1つ
- 生姜
- 2カップの水
- 1〜2個のシナモンスティック
- 蜂蜜や砂糖（お好みで）
★作り方
- レモンを薄切りにし、生姜をスライスします。生姜をスライスする際に、よりスパイシーな味わいを好む場合は、生姜を薄くスライスしてね♪
- 鍋に水を入れ、火にかけます。水が沸騰したら、生姜とレモンを鍋に入れます。（シナモンスティックを加えることもできます。）
- 火を中程度にして、材料を15〜20分間煮込みます。この間、レモンの風味とジンジャーの風味が水に浸み込みます。
- 煮出したら、火を止めて、ティーカップに注ぎます。
- お好みで蜂蜜や砂糖を加えて甘さを調整してください。
レモンとショウガがあれば簡単にできるので、是非作ってみてね♪
まとめ
今回はつわり時期におすすめなレモンジンジャーティーについてまとめてみました。
個人差もありますが、辛いつわりに悩んでいるなら試す価値はあると思います♪500円くらいで安いしね♪
是非気になった方は試してみてください。
最後までありがとうございました。